Benefícios da Banana

Depois De Ler Isso, Você Nunca Mais Vai Olhar Para Uma Banana Da Mesma Maneira Novamente Isto é interessante. Depois de ler isso, você nunca mais vai olhar para uma banana da mesma maneira novamente. banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia. Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino intenso de 90 minutos. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. Mas energia não é a única forma de uma banana pode nos ajudar a manter a forma. Ele também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições, tornando-se uma obrigação para adicionar à nossa dieta diária. DEPRESSÃO De acordo com uma recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz. PMS: Esqueça as pílulas - comer uma banana. . A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor ANEMIA muito ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia. Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em de potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão arterial Tanto assim, os EUA Food and Drug Administration acaba permitiu que a indústria de banana a oficialmente para a capacidade da fruta para reduzir o risco de pressão alta e infarto. Brain Power 200 alunos de uma escola de Twickenham (Inglaterra) tiveram ajuda da exames este ano comendo bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o fruto elevado teor de potássio pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alerta. CONSTIPATION elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes. MANUTENÇÃO Um dos mais rápidos maneiras de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçado com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e hidrata o sistema. AZIA Bananas têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar alívio. Enjôo matinal Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas. picadas de mosquito: Antes de chegar para o creme de picada de inseto, experimenta esfregar a zona afectada com a parte interna da casca da banana . Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço ea irritação. nervos Bananas são ricas em vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso .. Excesso de peso e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Olhando para 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram mais propensos a terem empregos de alta pressão. O relatório concluiu que, para evitar a compulsão alimentar pânico induzidos, precisamos de controlar os nossos níveis de açúcar no sangue por lanches alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter os níveis estáveis. ÚLCERAS A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais por causa de sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em excesso de chroniclercases. Ela também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago. TEMPERATURA DE CONTROLE Muitas culturas vêem a banana como um "resfriamento" fruto que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa. Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteína, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro eo dobro das outras vitaminas e minerais .. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos Então talvez seja hora de mudar essa frase bem conhecida de modo que nós dizemos, 'A BANANA por dia mantém o médico longe! " Fonte: http://www.karenstan.net/ Read 

                                             De acordo com uma pesquisa científica japonesa, banana (banana) totalmente madura com manchas escuras na casca, produz uma substância chamada "factor de necrose tumoral", que tem a capacidade de combater células anormais. Quanto mais madura é a banana, melhor a sua capacidade anti-câncer. Bananas com manchas escuras são mais alcalinas e oito vezes mais eficazes na melhoria das propriedades dos glóbulos brancos, quando no seu estado de verde. Comer 1-2 bananas por dia vai aumentar a sua imunidade.